今天做俯卧撑把肩膀拉伤了,惨啊
差不多做了一个月,都有胸肌了,之前都是30度手撑在床上做,今天平地上做,第三组的时候拉伤了,自己家里贴了块膏药贴,还是隐隐作痛,这种情况一般多久可以恢复啊

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